Семь правил безопасного крещенского купания
OpenRussia.ru :: Новости бизнеса и предприятий :: 19 января 2016 15:42

[ 2016-01-19 15:42 ] : "Семь правил безопасного крещенского купания"

Медики советуют устраивать разминку перед купанием, не окунаться на продолжительное время и не нырять с головой, тем, у кого нет соответствующей подготовки.

19 января православные отмечают Крещение. В этот день люди окунаются в зимнюю прорубь, считается, что так можно исцелиться от различных недугов, вернуть силы и здоровье. Как правило, окунаются в прорубь три раза с головой, однако жестких правил нет.

Как искупаться в проруби зимой и не заболеть? Достаточно соблюдать простые правила.

DK.ru собрал советы, которые позволят вам сделать купание безопасным.

Перед началом процедуры необходимо сделать легкую разминку, пробежку разогреть тело. Такая подготовка защитит тело от судорог и прогреет мышцы. Сначала снимите верхнюю одежду, через пару минут обувь, и только потом раздевайтесь совсем. Лучше если грудная клетка окажется на морозе в последнюю очередь.

Пищеварительная система реагирует не на охлаждение как таковое, а на стресс. То есть организму, по сути, всё равно — в прорубь человек ныряет или в кипяток, и том, и в другом случае будет активироваться симпатическая нервная система, а также вырабатываться гормон стресса — адреналин. Действие адреналина на ЖКТ заключается в прекращении сокращения мышц желудка и кишечника, что может вызвать тошноту и даже рвоту. Также угнетается работа желёз пищеварительного тракта и снижается аппетит. Это значит, что нырять в прорубь нельзя после плотного ужина, так как в итоге все силы организма будут брошены на борьбу со стрессом, а не на усвоение пищи.

Купаться следует обязательно трезвым, так как алкоголь ускоряет процесс остывания организма в разы и становится причиной мгновенного переохлаждения.

Медики не рекомендуют новичкам окунаться с головой. Так можно спровоцировать спазм сосудов головного мозга. Прыжки в воду вперед головой также могут привести к шоку от холода. Чтобы не переохладиться купание в проруби не должно занимать больше одной минуты, из-за этого не нужно плавать в ледяной воде.3-10 секунд для троекратного окунания вполне достаточно. Дышать нужно медленно и размеренно.

Воздержаться от купания следует тем, у кого ослаблен иммунитет. Также стоит поберечься людям, которые часто страдают от простуд, тем, кто перенёс инфаркт, инсульт или имеет эпилепсию и хронические воспалительные заболевания. Не рекомендуют купаться беременным и детям.

Не стоит купаться в одиночку в неподготовленных для этого местах. У специальных купелей дежурят спасатели и медики, они в случае, если купающимся становится плохо, готовы оказать помощь, а в местах, непредназначенных для купания помощи ждать будет не от кого.

Выходить из воды нужно аккуратно, чтобы не поскользнуться и не упасть. Аккуратно, но быстро. И сразу же растереться сухим полотенцем и снять мокрую одежду.
Печать Наверх
Войти в кабинет     Зарегистрироваться
  О проектеНаш каталогТарифные планыFAQРеклама на сайте

Направление: 
Тема: 
Товары и услуги Компании и фирмы
Статистика портала
фирм и компаний: 57266
товаров и услуг: 163920
новостей: 38071
Каталог компаний
Бронирование отелей
 

OpenRussia.ru, Новости бизнеса и предприятий, Семь правил безопасного крещенского купания

 
Портал OpenRussia.ru


Информация